Edition Weinrot · 5 Bände
ARSENAL
Die fünf Waffen des Charakters
Was du fühlst
Der Zorn, die Reaktion, das Bedürfnis nach Bestätigung, die Kritik: fünf Bände, damit dich nichts von außen von innen regiert.
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Beherrsche deinen Geist.
Transformiere dein Leben.
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Der Podcast
Seit Dezember 2024, eine stoische Idee nach der anderen. Gehört vor allem in Deutschland, der Schweiz und Österreich.

Hör uns zu
Jede Woche neue Folgen. Hör rein, während du fährst, trainierst oder kochst.
Wiedergaben, Follower und Länder: Spotify for Creators, seit Beginn, Stand 29. Oktober 2026. Folgen: veröffentlichter Katalog.
Was Hörer schreiben
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30echte Kommentare von Hörern
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Die uns am meisten bewegt haben
Dieses Video kam genau zur richtigen Zeit. Bin auf dem Weg und lerne mich kennen. Hab so vieles in mir und lasse es zu. Stoisch zu sein ist die Lösung. Danke von Herzen.
Ich bin wirklich begeistert und dankbar dafür. In schwierigen Situationen besinne ich mich darauf und komme leichter durch als bisher. DANKE!
Heute verabschiede ich mich von dem, der ich war, um Raum zu schaffen für den, der ich werden muss.
Geld kontrolliert mich nicht länger. Ab heute kontrolliere ich meine Beziehung zum Geld.
Ich wähle Beständigkeit über Ausreden, Handlung über Zweifel, Fortschritt über Bequemlichkeit!
Vielen herzlichen Dank für die wundervollen Weisheiten. Die helfen mir im Moment sehr, und ich glaube, ich werde weiterhin ein Riesenfan von Ihnen sein.
Vielen Dank für Ihre Beiträge. Die sind sehr hilfreich, die Worte und die Stimme vertrauenswürdig und wirkungsvoll. Sehr gute Leistung und Arbeit.
Ab heute bin ich kein Sklave meiner Angst mehr.
Ab heute will ich mir keine Sorgen über Dinge machen, die nicht unter meiner Kontrolle stehen. Mich aber auch nicht unter Druck setzen, es immer zu schaffen.
Eine angenehme Stimme mit schlüssigen Erklärungen. Allein der Imperativ lässt mich skeptisch aufhorchen. Aber wo er (die Stimme / die Stoa) recht hat, ist nun mal zuzustimmen. Wirklich sehr angenehm, konsequent und wirkungsvoll.
Perfektes Timing. Brauchte die Erinnerung. Freunde sagen mir auch schon, ich dürfe öfter Nein sagen. Danke für die Episode.
Heute höre ich auf, gegen das zu kämpfen, was ich nicht kontrollieren kann.
Wunderbare Folge! Fühle mich in allen 6 Punkten ertappt, beim letzten heute nicht mehr, aber früher sehr. Danke!
Ich bin der einzige Herr meiner Wahrnehmung. Diese Folge taugt mir, Probleme in Perspektive zu setzen.
Das ist, was ich schon immer auf dieser Erde leben wollte und unter geteilter Menschlichkeit verstehe. Vielen Dank für diese großartige Übersetzung und Zusammenfassung der stoischen Philosophie.
Ich trainiere die Ruhe jeden Tag in dem, was ich habe.
Von heute an höre ich auf, mich zu rechtfertigen.
Von heute an lebe ich im Einklang mit meinen Prinzipien.
Ab heute ist Disziplin mein Weg.
Wie hilfreich, das habe ich wirklich gebraucht! Selbstreflexion neu lernen. Vielen Dank für diesen Beitrag.
Ich bin stark und ich lebe jetzt mein wahrhaftes Leben mit Klarheit.
Ab heute höre ich auf, um Aufmerksamkeit zu betteln.
Ab heute werde ich meinen Fokus schützen und auf meine Ziele hinarbeiten.
Ab heute befreie ich mich von den Gewohnheiten, die meinen Morgen ruinieren.
Von heute an wähle ich, mich selbst zu beherrschen, bevor ich reagiere.
Ruhe statt Rache.
Das Schweigen ist mein erster Zug.
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Bevor du dein Leben meisterst, lerne, deinen Geist zu meistern.

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Es ist nicht nur ein Buch: Es ist ein komplettes System, um 21 Tage lang mit Marc Aurel, Seneca und Epiktet zu leben. eBook mit den 21 Prinzipien, Audio-Meditationen, Tagebuch, Leitfaden und mehr.
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Was Hörer sagen
Ich beginne mit der Regel 4: Tu, was du zu tun hast, ohne zu klagen. Am schwersten wird sein, meine Impulse zu beherrschen. Schade nur, dass ich mich erst mit 61 Jahren für den Stoizismus interessiere. Es ist so ein spannendes und nützliches Thema.
Ich habe früher gedacht, mir hilft es, meine Gefühle mit Drogen zu betäuben, aber aus zwei vorigen Trennungen habe ich gelernt, dass Drogen nicht helfen, sondern alles nur schlimmer gemacht haben. Jetzt stehe ich wieder an diesem Punkt, aber ich bin clean. Meine Emotionen drehen sich im Kreis, aber ich bleibe stark.
Danke für den schönen Podcast, das hat meine Sichtweise auf das Schicksal geändert.
Ich will Stoiker werden
Wähl den Satz, der wehtut. Hinter jedem steht ein konkreter Weg.
Dein Kopf kommt nicht zur Ruhe, nicht einmal, wenn alles still ist.
Der Stoische Code21 Tage mit Mark Aurel, Seneca und Epiktet
Übernimm die Kontrolle
Du explodierst wegen einer Kleinigkeit und bereust es die halbe Nacht.
Ohne ZornBibliothek · Nr. 02
Lösch das Feuer
Du sagst Ja, obwohl du Nein meinst, und ärgerst dich danach über dich selbst.
StandhaftBibliothek · Nr. 04
Lern, Nein zu sagen
Du öffnest deine Banking-App nicht, weil du schon weißt, was du sehen wirst.
MEISTERE FinanzenMEISTERE · ein Bereich deines Lebens
Bring Ordnung in dein Geld
Jeden Montag fängst du bei null an. Am Donnerstag hast du schon aufgegeben.
MEISTERE RoutinenMEISTERE · ein Bereich deines Lebens
Jetzt ist dein Moment
Du greifst zum Handy, ohne nachzudenken. Hundertmal am Tag.
Stoisches DopaminfastenBibliothek · Nr. 09
Gewinne deinen Fokus zurück
Du schreist dein Kind an und schwörst dir, dass es das letzte Mal war.
Der stoische VaterBibliothek · Nr. 15
Werde der Vater, der du sein willst
Du antwortest, bevor du denkst, und das Gesagte lässt sich nicht mehr löschen.
Ruhe aus StahlBibliothek · Nr. 03
Ändere, wie du reagierst
Du schiebst es auf morgen, und morgen kommt nie.
Mach es heuteBibliothek · Nr. 10
Fang jetzt an
Eine einzige Kritik ruiniert dir den ganzen Tag.
Dickes FellBibliothek · Nr. 05
Lass dich nicht umwerfen
Die Woche überrollt dich, und du weißt nicht, wo sie geblieben ist.
MEISTERE ZeitMEISTERE · ein Bereich deines Lebens
Hol dir deine Woche zurück
Du weißt genau, was zu tun ist, und tust es trotzdem nicht.
Disziplin schmiedenBibliothek · Nr. 07
Bleib endlich dran
Dir fehlen die Worte, und die perfekte Antwort fällt dir Stunden später ein.
Das stoische ArsenalBibliothek · Nr. 01
Sei vorbereitet
Dein Ziel wartet seit Jahren auf „irgendwann“.
MEISTERE ZieleMEISTERE · ein Bereich deines Lebens
Gib ihm heute ein Datum
Dein Morgen versinkt im Handy, bevor dein Tag überhaupt beginnt.
Eiserner MorgenBibliothek · Nr. 06
Gewinne deinen Morgen
Du fühlst dich allein, selbst unter Menschen.
Allein, nicht verlorenBibliothek · Nr. 16
Mach die Stille zu deiner Stärke
Du lebst, als hättest du alle Zeit der Welt.
Memento MoriBibliothek · Nr. 14
Erinnere dich, was zählt
Zorn, Kritik, die Meinung der anderen: Alles trifft dich mehr, als dir lieb ist.
Paket ARSENALBibliothek · 5 Bände
Rüste deinen Charakter
Deine Impulse bestimmen deine Tage, nicht du.
Paket HALTUNGBibliothek · 8 Bände
Stähle deinen Charakter
Dein Leben läuft in vier Richtungen, und keine kommt ans Ziel.
MEISTERE dein LebenVier Bereiche, ein System
Nimm alles in die Hand
Jeder Kampf hat seinen Band. Und wenn du sie alle führen willst: die ganze Bibliothek.
Achtzehn kurze, praktische Bände. Jeder stellt sich einer einzigen Front, mit einem Plan von wenigen Tagen und einem kompletten Kit: das Buch, die Werkzeuge und eine Tabelle, die deinen Fortschritt misst. Geordnet wie eine echte Bibliothek, in drei Editionen.

Edition Weinrot · 5 Bände
Die fünf Waffen des Charakters
Was du fühlst
Der Zorn, die Reaktion, das Bedürfnis nach Bestätigung, die Kritik: fünf Bände, damit dich nichts von außen von innen regiert.
Edition Weiß · 8 Bände
Acht Bände, die Haltung formen
Was du jeden Tag tust
Die Morgen, die Disziplin, die freiwillige Härte, der Fokus, das Geld und die Ordnung: die tägliche Schmiede des Mannes, der Wort hält.
Edition Schwarz · 5 Bände
Fünf Bände über das, was du hinterlässt
Was du hinterlässt
Der Tod, die Kinder, das Alleinsein und die Führung: was von dir bleibt, wenn du nicht mehr da bist.
Ein Band für die Front von heute, eine komplette Edition oder die ganze Bibliothek. Jeder Band und jede Edition hat eine eigene Seite.
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Jeden Band gibt es einzeln, als komplettes Kit. Einer aus jeder Edition für den Anfang, oder wähl deinen nach der Front, die du gewinnen willst.
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Eine Edition
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Die komplette Bibliothek
97,97 € einzeln 209,43 €
Deine Gewohnheiten, dein Geld, deine Zeit, deine Ziele. Welchen Teil deines Lebens meisterst du zuerst? Du kannst mit einem Bereich beginnen. Oder die Führung über alle vier übernehmen.
„Jede Gewohnheit und jede Fähigkeit wird durch die ihr entsprechenden Handlungen erhalten und gestärkt.“
Epiktet · Lehrgespräche, II, 18

Jeden Montag wieder bei null?
Grundsatz I · Wiederhole.Du bist, was du wiederholst.
Disziplin ist keine Charaktereigenschaft: Sie ist das, was du tust, wenn niemand hinsieht. Hier wird der Vorsatz vom Montag zu einer Praxis, die am Donnerstag noch steht.
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„Nicht wer wenig hat, ist arm, sondern wer mehr begehrt.“
Seneca · Briefe an Lucilius, 2

Meidest du den Blick auf deine Konten?
Grundsatz II · Ordne.Was du nicht ansiehst, beherrscht dich.
Die Sorge ums Geld entsteht selten daraus, wie viel du hast. Sie entsteht daraus, nicht hinzusehen. Übernimm wieder die Führung über deine Zahlen, mit der Gelassenheit eines Stoikers.
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„Wir haben nicht zu wenig Zeit, sondern wir vergeuden viel davon.“
Seneca · Von der Kürze des Lebens, 1

Überrollt dich die Woche?
Grundsatz III · Schütze.Was du nicht schützt, wird dir genommen.
Seneca warnte, dass wir unsere Zeit verschenken, als hätten wir sie im Überfluss. Entscheide, wem du deine Stunden gibst, bevor andere es für dich entscheiden.
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„Wer nicht weiß, welchen Hafen er ansteuert, für den ist kein Wind der richtige.“
Seneca · Briefe an Lucilius, 71

Heißt dein Ziel noch „irgendwann“?
Grundsatz IV · Handle.Was keinen nächsten Schritt hat, existiert nicht.
Ein Ziel ohne nächsten Schritt ist ein Wunsch mit Datum. Verwandle das „irgendwann“ in einen Weg, den du ab heute gehen kannst.
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Läuft dein Leben in vier verschiedene Richtungen?
Dein Leben kommt nicht in Teilen voran: Deine Gewohnheiten tragen deine Ziele, dein Geld macht sie möglich und deine Zeit schützt sie. Der Stoische Code lehrt dich, wie ein Stoiker zu denken; MEISTERE dein Leben gibt dir die Führung über alle vier Bereiche in einer Richtung.
Enthält „Der stoische Masterplan“ (32 S.) und „Die Kunst, klar zu entscheiden“ (26 S.). Einmalzahlung, ohne Konto und ohne Abo: Deine Daten bleiben auf deinem Gerät.
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Die Geschichte des Stoizismus
Fünf Momente, die zeigen, wie diese Philosophie entstand und warum sie bis heute wirkt.

IAthen · um 300 v. Chr.
Zenon von Kition war Kaufmann. Ein Schiffbruch nahm ihm die Ladung und ließ ihn mittellos in Athen zurück. Er betrat eine Buchhandlung, las über Sokrates und fragte, wo man einen solchen Mann finden könne.
„Ich hatte eine gute Fahrt, als ich Schiffbruch erlitt.“
Zenon nach Diogenes Laertios · Leben und Meinungen berühmter Philosophen, VII, 4

IIRom · 1. Jahrhundert
Seneca war einer der reichsten Männer Roms und Berater Neros. Er kannte die Verbannung, das Glück und die Gefahr.
„Wir haben nicht zu wenig Zeit, sondern wir verschwenden zu viel davon.“
Seneca · Von der Kürze des Lebens, 1

IIINikopolis · um 100
Epiktet wurde als Sklave geboren. Er wählte weder seinen Herrn noch seinen Körper noch seine Zeit.
„Das eine steht in unserer Macht, das andere nicht.“
Epiktet · Handbüchlein der Moral, 1

IVAn der Donaugrenze · um 170
Er war der mächtigste Mann der Welt. Er regierte ein Reich im Krieg, gezeichnet von der Pest.
„Was den Weg versperrt, wird zum Weg.“
Mark Aurel · Selbstbetrachtungen, V, 20

VHeute
Der Stoizismus verspricht kein leichtes Leben. Er trainiert dich, besser auf das zu antworten, was geschieht. Albert Ellis und Aaron Beck, die Väter der kognitiven Therapie, haben sich ausdrücklich auf die Stoiker berufen.
„Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Meinungen über die Dinge.“
Epiktet · Handbüchlein der Moral, 5
Stoische Philosophie liest man nicht. Man trainiert sie.
Häufige Fragen
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Die Bibliothek trainiert dich für einen konkreten Kampf: jeder Band ein Problem und ein Plan für wenige Tage. MEISTERE ordnet einen ganzen Bereich deines Lebens: Routinen, Finanzen, Zeit oder Ziele.

„Während man es aufschiebt, eilt das Leben vorüber.“
Seneca · Briefe an Lucilius, 1
Es gibt Schmerzen, die wir nicht wählen: einen Verlust, eine Krankheit, das, was andere für uns entscheiden. Die Stoiker haben uns gelehrt, sie mit Würde zu tragen.
Aber es gibt andere, die wir wählen, auch wenn wir es nicht bemerken. Das Konto, das wir nicht ansehen. Die Gewohnheit, die wir auf Montag verschieben. Die Woche, die wir verschenken. Das Ziel, das weiter wartet. Diese Schmerzen kommen nicht auf einmal: Sie sammeln sich still an, Tag für Tag.
Seneca schrieb, dass wir öfter in der Vorstellung leiden als in der Wirklichkeit. Fast immer wiegt das, was wir am Entscheiden fürchten, weniger als das, was es kostet, weiter nicht zu entscheiden.
Deine nächste Entscheidung darf klein sein. Wichtig ist, dass sie deine ist.
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