Was das Logbuch ist
Die meisten Männer, die etwas mit Schwung anfangen, geben es in der dritten Woche auf. Nicht aus Mangel an Willen, sondern weil ihnen ein Ort fehlt, zu dem sie jeden Morgen zurückkehren. Das Logbuch · 90 Tage ist dieser Ort. Ein Blatt pro Tag, fünf Minuten am Morgen und fünf am Abend, mit derselben Disziplin, die die Stoiker übten: den Tag beim Aufwachen vorwegnehmen und ihn vor dem Schlafen prüfen.
Jeden Morgen schreibst du auf, was nicht in deiner Macht steht, und lässt es los; was in deiner Macht steht, und wählst es; wer dich heute aus der Ruhe bringen kann und wie du antworten wirst. Jeden Abend die drei Fragen, die Seneca von Sextius übernahm: Welches Übel habe ich heute geheilt? Welchem Fehler habe ich widerstanden? Worin bin ich besser geworden?
„Jede Gewohnheit und jede Fähigkeit wird durch die entsprechenden Handlungen erhalten und gestärkt.“
Epiktet · Lehrgespräche, II, 18
Alles, was du bekommst
Zum Ausdrucken oder zum Abschreiben von Hand in ein Notizbuch: Das Schreiben von Hand ist Teil der Methode.
- I
Das Logbuch · 90 Tage
PDF A4
Neunzig Tagesblätter, jedes mit seinem stoischen Satz und seiner Quelle.
Ein Ort, zu dem du jeden Morgen zurückkehrst.
- II
Vorlagen für Morgen und Abend
5 + 5 Minuten
Du nimmst den Tag vorweg und prüfst ihn, wie Mark Aurel und Seneca.
- III
13 Wochenrückblicke
je 15 Minuten
Du siehst, was sich wiederholt und was du korrigierst.
- IV
Bilanz an Tag 30, 60 und 90
Du misst, wer du an Tag eins warst und wer du heute bist.
- V
90 stoische Sätze in drei Etappen
Was in deiner Macht steht, die Reaktion beherrschen und ein Charakter aus Stahl.
Ein eigener Gedanke für jeden Tag.
- VI
5 Hintergründe für dein Handy
1080 × 1920
Der Satz des Tages vor Augen, jedes Mal, wenn du zum Handy greifst.
So funktioniert es
Drei Schritte. Der erste: morgen früh.
Jeden Morgen, fünf Minuten
Bevor du das Handy anfasst, liest du den Satz des Tages und füllst die Morgenvorlage aus.
Jeden Abend, fünf Minuten
Vor dem Schlafen füllst du die Abendvorlage aus: die drei Fragen des Sextius.
Alle sieben Tage, fünfzehn
Der Wochenrückblick. Und eine Regel: nie zwei Tage hintereinander auslassen.
Dein Exemplar
Eine Zahlung. Du lädst es heute herunter, und es gehört dir.
Logbuch · 90 Tage · das komplette Kit
- Das Logbuch · 90 Tage
- Vorlagen für Morgen und Abend
- 13 Wochenrückblicke
- Bilanz an Tag 30, 60 und 90
- 90 stoische Sätze in drei Etappen
- 5 Hintergründe für dein Handy
Einmalzahlung · sofortiger Zugang · zzgl. MwSt. je nach Land – Endpreis im Checkout
Sichere Zahlung über Hotmart
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay
15 Tage Geld-zurück-Garantie
Du hast 15 Tage Geld-zurück-Garantie. Füll die ersten Blätter aus, morgens und abends. Wenn du merkst, dass es nicht für dich ist, forderst du dein Geld über Hotmart zurück und bekommst den vollen Betrag erstattet. Ohne Wenn und Aber, ohne Kleingedrucktes.
Ein Band aus einer Sammlung
VERMÄCHTNIS
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Mehr ansehenLogbuch · 90 Tage
Damit du jeden Morgen zurückkommst: ein stoisches Blatt pro Tag, 90 Tage lang.
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Fahr mit der Maus über einen Band · Klick öffnet seine SeiteTipp auf einen Band, um ihn zu sehen · tipp noch einmal, um seine Seite zu öffnen
VERMÄCHTNIS · Fünf Bände über das, was du hinterlässt
Das Logbuch ist Band 18, der letzte Band von VERMÄCHTNIS. Es ist die natürliche Ergänzung zu Ruhe aus Stahl und funktioniert allein mit jedem anderen Band.
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Fünf Bände, eine Zahlung. Jeder kostet dich 6,99 €, statt durchschnittlich 11,57 € einzeln.
Lieber das Paket VERMÄCHTNISOder die ganze Sammlung: Bibliothek des Stoikers, 18 Bände und der Sperrbildschirm, 97,97 €.Häufige Fragen
In welchem Format kommt es?
Alles ist digital. Das Logbuch ist ein PDF im Format A4; die Handy-Hintergründe sind PNG-Bilder mit 1080 × 1920 Pixeln.
Wie bekomme ich den Zugang?
Sobald die Zahlung bestätigt ist, schickt dir Hotmart eine E-Mail mit dem Link, um das Logbuch herunterzuladen. Keine Plattform, keine Kurse: Du lädst die Dateien einmal herunter, und sie bleiben bei dir.
Es kommt in 3 Dateien:
- Willkommen (PDF)
- Logbuch (PDF)
- Handy-Hintergründe (ZIP-Archiv)
Wenn die E-Mail nicht ankommt, schau im Spam- oder Werbeordner nach. Mit derselben E-Mail-Adresse kannst du dich jederzeit bei Hotmart anmelden und die Dateien erneut herunterladen.
Kann ich es ausdrucken?
Ja. Es ist für den Druck auf A4 gemacht. Wenn du lieber schreibst, überträgst du das Blatt des Tages von Hand in ein Notizbuch: Das Schreiben von Hand ist Teil der Methode.
Wie viel Zeit brauche ich?
Fünf Minuten am Morgen und fünf am Abend. Einmal pro Woche fünfzehn Minuten für den Rückblick.
Brauche ich einen anderen Band dafür?
Nein. Es ist die natürliche Ergänzung zu Ruhe aus Stahl, funktioniert aber für sich allein.
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay (Hotmart zeigt beim Bezahlen die Zahlungsarten an, die für dein Land, deinen Betrag und dein Gerät verfügbar sind). Die MwSt. kommt je nach Land hinzu; den Endpreis siehst du im Checkout.
Und wenn es nicht für mich ist?
Du hast ab dem Kauf 15 Tage Geld-zurück-Garantie. Wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, forderst du die Erstattung über dein Hotmart-Konto an und bekommst 100 % der Zahlung zurück, ohne Begründung.
Ist es ein Abo?
Nein. Du zahlst ein einziges Mal. Keine monatlichen Kosten, keine Verlängerung.
Ein Werkzeug lernst du in einer Woche. Charakter entsteht in neunzig Tagen.
„Hör endlich auf, darüber zu reden, wie ein guter Mann sein soll – und sei einer.“
Mark Aurel · Selbstbetrachtungen, X, 16