Der Kontoauszug
Monatsende. Du öffnest die Banking-App und erkennst die Hälfte der Abbuchungen nicht wieder. Du hast nichts Großes gekauft. Das Geld ist trotzdem weg.
Kennst du das?
Elf Uhr abends
Du kommst erschöpft heim, ohne Lust zu kochen oder zu denken. Du bestellst Essen. Später, im Bett, ein Angebot, das „nur heute“ gilt. Du kaufst, um den Tag nicht mehr zu spüren.
Die Runde, um nicht als Geizhals dazustehen
Du gibst die Runde aus, wählst das teure Lokal, kaufst die Marke, die man sieht. Du bezahlst; die Augen der anderen genießen.
Die Lecks
Abos, die du nicht nutzt, der zu teure Handyvertrag, das Fitnessstudio seit März. Keines tut für sich weh. Zusammen tragen sie deinen Notgroschen tropfenweise davon.
Derselbe Notgroschen wie immer
Du verdienst mehr als vor fünf Jahren und hast dieselben Rücklagen wie damals: keine. Jede Überraschung landet im Dispo oder raubt dir den Schlaf.
Die Strafe, die nicht hält
Ab und zu schwörst du dir, gar nichts mehr auszugeben. Vier Tage hältst du durch. Am fünften kaufst du doppelt.
Dein Geld verschwindet nicht durch Pech. Es verschwindet jedes Mal, wenn die Müdigkeit für dich entscheidet, die Langeweile, die Unruhe oder der Blick der anderen.
Warum die Stoiker
Die Stoiker haben nicht aus der Armut heraus über Geld geschrieben. Sie schrieben aus dem Überfluss – und deshalb wussten sie, wovon sie sprachen.
Seneca war einer der reichsten Männer Roms. Und er verordnete seinem Freund Lucilius Tage mit kärgster Kost und rauer Kleidung, um sich am Ende zu fragen, ob es das war, was er so gefürchtet hatte. Er erklärte ihm, warum: Gerade in sicheren Zeiten muss sich der Geist auf das Schwere vorbereiten.
Epiktet, der selbst Sklave gewesen war, lehrte, dass das Maß dessen, was du brauchst, dein Körper ist, so wie der Fuß das Maß des Schuhs ist – und dass, wer dieses Maß überschreitet, nirgends mehr haltmacht.
Musonius Rufus lehrte, sich so zu kleiden, zu essen und einzurichten, dass es dient und nicht beeindruckt, und Körper und Seele mit dem Einfachen zu trainieren.
Und eine Warnung, die den Stoiker vom Geizhals trennt: „Die Philosophie verlangt Genügsamkeit, nicht Kasteiung“ (Seneca, Briefe an Lucilius, 5, 5). Es geht nicht darum, nichts mehr zu genießen. Es geht darum, dass das Geld dich nicht im Griff hat.
„Nicht wer wenig hat, ist arm, sondern wer mehr begehrt.“
Seneca, Briefe an Lucilius, 2, 6
Was Stoische Genügsamkeit ist
Ein Training über vierzehn Tage freiwilligen Verzichts. Ohne geliehene Willenskraft: mit Methode.
Jeder Tag hat drei Teile: eine kurze Lektüre (5 Minuten), eine konkrete Übung, die du noch am selben Tag machst (10 bis 20 Minuten), und den Tagesabschluss (3 Minuten). Dazu fünf Regeln für die zwei Wochen: Jede Ausgabe wird am selben Tag mit ihrem Buchstaben notiert; was keine Notwendigkeit ist, wartet 48 Stunden; keine absichtlichen Gefühlskäufe; was du nicht ausgibst, wird am selben Tag für den Notgroschen zurückgelegt; und zwei karge Tage.
Woche I · Hinsehen: die ehrliche Inventur · jede Ausgabe hat einen Drahtzieher · die Sache, nackt · was du kaufst, damit man dich sieht · der erste karge Tag · die kleinen Lecks · der Notgroschen beginnt heute.
Woche II · Steuern: die 48-Stunden-Regel · das nüchterne Budget · mach die Türen zu · Genügsamkeit, nicht Kasteiung · der zweite karge Tag · was Geld wirklich kauft · das Urteil nach vierzehn Tagen.
Es ist keine Finanz- oder Anlageberatung und verspricht dir keine Summe. Es gibt dir etwas Grundlegenderes: zu wissen, wohin dein Geld geht, wer es ausgibt und wie du einen Notgroschen anlegst, Einzahlung für Einzahlung.
Alles, was du bekommst
Stoische Genügsamkeit ist kein einzelnes PDF: Es ist ein Kit aus 7 Teilen, fertig zum Herunterladen.
- I
Die Tabelle Stoische Genügsamkeit
Excel und Google Sheets
Das Herzstück des Kits: ein Budget, das sich selbst vergleicht, ein Haushaltsbuch mit N · W · E und dem Gefühl, das dich geschoben hat, das 14-Tage-Training, das sich selbst füllt, die 48-Stunden-Warteliste, die dir meldet, wann du entscheiden darfst, der Notgroschen mit Ziel, Stufen und Thermometer und eine Übersicht mit Diagrammen.
- II
Das Arbeitsbuch Stoische Genügsamkeit
Die 14 Lektüren, die 14 Übungen mit Tagesabschluss, die Karte, die Warteliste und das Thermometer.
- III
Schnellstart
2 Seiten
Du fängst heute Abend an, in fünf Minuten.
- IV
Tabelle zum Ausdrucken
5 Blätter
Zum Ausfüllen mit dem Stift.
- V
Taschenkarten und Plakat
„Bevor du zahlst“, N
W · E, die sechs Drahtzieher, die 48-Stunden-Regel, der karge Tag und das Plakat „Lass dir vom Geld nichts befehlen“.
- VI
5 Handy-Hintergründe
Eine Erinnerung jedes Mal, wenn du zum Handy greifst, denn dort ist der Laden.
- VII
Selbstverpflichtung und Urkunde
Du unterschreibst an Tag null, mit dem Ziel für deinen Notgroschen; die Urkunde verdienst du dir an Tag XIV.
Alles kommt als Dateien zum Herunterladen – für Handy, Computer oder zum Ausdrucken.
So funktioniert es
Drei Schritte. Der erste: heute.
I
Heute, in fünf Minuten
Du öffnest den Schnellstart, richtest deine Tabelle mit deinem Netto ein und unterschreibst deine Selbstverpflichtung. Die Karte „Bevor du zahlst“ steckst du neben deine Bankkarte.
II
Vierzehn Tage, von I bis XIV
Kurze Lektüre, konkrete Übung und Tagesabschluss. Du notierst jede Ausgabe am selben Tag.
III
Dein erster Notgroschen
An Tag VII eröffnest du ein eigenes Konto und machst die erste Einzahlung, auch wenn sie klein ist. An Tag XIV kommen das Urteil nach vierzehn Tagen und deine Urkunde.
Für wen es ist – und für wen nicht
Es ist für dich, wenn …
- Für den Mann, der genug verdient, um zu leben, aber am Monatsende nicht weiß, wo das Geld geblieben ist.
- Für den, der kauft, um zu ändern, wie er sich fühlt: Müdigkeit, Langeweile, Ärger, Belohnung.
- Für den, der einen Notgroschen anlegen will und nie den richtigen Moment findet.
- Für den, der bereit ist, vierzehn Tage lang jede Ausgabe aufzuschreiben, ohne sich zu belügen.
Es ist nicht für dich, wenn …
- Für den, der eine Methode sucht, um sein Geld anzulegen oder zu vermehren: Hier gibt es keine Anlagetipps.
- Für den, der eine garantierte Sparsumme erwartet: Was du sparst, hängt von deinem Einkommen und deinen Entscheidungen ab.
- Für den, der sich bestrafen will, indem er gar nichts mehr ausgibt: Hier geht es um Genügsamkeit, nicht um Kasteiung.
Dein Exemplar
Eine Zahlung. Du lädst es heute herunter, und es gehört dir.
Band 11 · Edition Weiß
Stoische Genügsamkeit · das komplette Kit
- Die Tabelle Stoische Genügsamkeit
- Das Arbeitsbuch Stoische Genügsamkeit
- Schnellstart
- Tabelle zum Ausdrucken
- Taschenkarten und Plakat
- 5 Handy-Hintergründe
- Selbstverpflichtung und Urkunde
EUR12,97
Einmalzahlung · sofortiger Zugang · zzgl. MwSt. je nach Land – Endpreis im Checkout
Stoische Genügsamkeit holen15 Tage Geld-zurück-Garantie
Sichere Zahlung über Hotmart
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay
15 Tage Geld-zurück-Garantie
Du hast 15 Tage Geld-zurück-Garantie. Mach die Inventur von Tag I. Gib an Tag II deinen Drahtziehern einen Namen. Leb an Tag V deinen ersten kargen Tag. Wenn du merkst, dass es nicht für dich ist, forderst du dein Geld über Hotmart zurück und bekommst den vollen Betrag erstattet. Ohne Wenn und Aber, ohne Kleingedrucktes.
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In welchem Format bekomme ich es?
Alles ist digital und wird über die E-Mail heruntergeladen, die dir Hotmart schickt. Die Texte und Blätter zum Ausdrucken kommen als PDF; die Tabelle ist eine Excel-Datei (.xlsx), die sich auch in Google Sheets öffnen lässt; die Handy-Hintergründe sind PNG-Bilder in hoher Auflösung.
Wie bekomme ich Zugang?
Sobald die Zahlung bestätigt ist, schickt dir Hotmart eine E-Mail mit dem Link, um das Kit herunterzuladen. Keine Plattform, keine Kurse: Du lädst die Dateien einmal herunter, und sie bleiben bei dir.
Es kommt in 5 Dateien:
- Willkommen (PDF)
- Arbeitsbuch (PDF)
- Werkzeuge (ZIP-Archiv)
- Karten und Urkunde (ZIP-Archiv)
- Handy-Hintergründe (ZIP-Archiv)
Wenn die E-Mail nicht ankommt, schau im Spam- oder Werbeordner nach. Mit derselben E-Mail-Adresse kannst du dich jederzeit bei Hotmart anmelden und die Dateien erneut herunterladen.
Kann ich es ausdrucken?
Ja. Die PDFs sind für den Druck zu Hause auf A4 gemacht. Die Karten sind fertig zum Ausschneiden. Wenn du nichts ausdrucken willst, funktioniert alles auch am Bildschirm.
Funktioniert es auf dem Handy?
Ja. Die PDFs lassen sich auf jedem Handy gut lesen, und die Tabelle funktioniert in den kostenlosen Apps von Google Sheets oder Excel. Die Hintergründe sind genau auf das Handy zugeschnitten.
Wie viel Zeit brauche ich?
Zwischen 20 und 30 Minuten am Tag: 5 Minuten Lektüre, 10 bis 20 Minuten Übung und 3 Minuten Tagesabschluss.
Und wenn es nicht das Richtige für mich ist?
Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie ab dem Kauf. Wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, forderst du die Erstattung über dein Hotmart-Konto an und bekommst den vollen Betrag zurück, ohne Begründung.
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay (Hotmart zeigt beim Bezahlen die Zahlungsarten an, die für dein Land, deinen Betrag und dein Gerät verfügbar sind). Die MwSt. kommt je nach Land hinzu; den Endpreis siehst du im Checkout.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal. Keine monatlichen Kosten, keine Verlängerung.
Geld ist ein guter Diener und ein schlechter Herr. Jahrelang haben deine Müdigkeit, deine Langeweile und die Meinung anderer über dein Geld bestimmt.
Vierzehn Tage. Ein Buchstabe für jede Ausgabe. Achtundvierzig Stunden vor jedem Kauf. Was du nicht ausgibst, kommt in den Notgroschen. Lass dir vom Geld nichts befehlen.
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