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Stoizismus für GewinnerBand 10 · Bibliothek des Stoikers
Band 10Mach es heuteJetzt holen

Stoisches Protokoll · 7 Tage

Dir fehlt nicht die Zeit.Dir fehlt das Heute.

Mach es heute: der Band

Sieben Tage, um abzuschließen, was du seit Monaten aufschiebst. Ein stoisches Protokoll mit Lektüre, Übung und Abendeintrag, der Liste „Die eine Sache“ und der Zehn-Minuten-Regel für den Moment, in dem das „Mach ich morgen“ auftaucht.

Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang · 15 Tage Geld-zurück-Garantie

Mach es heute holenEinmalzahlung · Sofortiger Zugang · 15 Tage Geld-zurück-Garantie
  • SammlungBand 10von 18 Bänden
  • EditionEdition WeißPaket HALTUNG
  • Dauer7 TageStoisches Protokoll
  • Das Kit7 TeilePDF · Excel · PNG
Das ist Band 10 aus HALTUNG: acht Bände der Edition Weiß.Zum Paket
I

Kennst du das?

Die ewige Sache

Es gibt eine Aufgabe, der du seit Monaten ausweichst. Du musst sie nicht einmal mehr aufschreiben: Sie taucht jeden Abend von allein auf, wenn du das Licht ausmachst.

Das „Heute aber wirklich“

Du stehst entschlossen auf. Du beantwortest eine Nachricht, erledigst etwas Dringendes, schaust eine Minute aufs Handy. Es ist sechs Uhr abends.

Mit allem anderen beschäftigt

Du bist nicht faul. Du arbeitest viel. An allem, nur nicht an dem, was zählt.

Die ewige Vorbereitung

Noch ein bisschen recherchieren, den Schreibtisch aufräumen, die perfekte App suchen. Aufschieben im Kostüm der Gründlichkeit.

Der Zinseszins

Die Aufgabe verschwindet nicht: Sie wächst. Rückstand, Schuldgefühl und Scham kommen dazu. Jeden Tag wiegt das Anfangen schwerer.

Das Wort, das nichts gilt

Jedes Mal, wenn du sie aufschiebst, bestätigst du dir, dass nicht eingehalten wird, was du dir selbst versprichst. Und das färbt auf alles andere ab.

Jedes Aufschieben ist ein Kredit: Erleichterung heute, morgen mit Zinsen bezahlt.

II

Warum die Stoiker

Die Stoiker haben nicht über Produktivität geschrieben. Sie haben über etwas Ernsteres geschrieben: über die Zeit eines Lebens, die vergeht, während wir auf den idealen Moment warten.

Seneca eröffnet seine Briefe an Lucilius mit einem Befehl: Nimm dich dir selbst zurück und sammle die Zeit, die man dir raubt, entwendet oder die dir entgleitet. Und er fasst es in vier lateinischen Wörtern zusammen: dum differtur vita transcurrit.

Epiktet fragte seine Schüler ohne Umschweife, wie lange sie noch warten wollten, bis sie sich des Besten für würdig hielten.

Mark Aurel regierte ein Reich und warf sich in seinem Notizbuch vor, lieber morgen gut werden zu wollen, als es heute zu sein.

„Während man aufschiebt, eilt das Leben vorbei.“

Seneca, Briefe an Lucilius, 1, 2
III

Was Mach es heute ist

Ein Protokoll von sieben Tagen, um Offenes abzuschließen. Ohne geliehene Motivation: mit Methode.

Jeder Tag hat drei Teile: eine kurze Lektüre (5 Minuten), eine konkrete Übung, die du noch am selben Tag machst (10 bis 20 Minuten), und einen Abendeintrag (3 Minuten). Und eine Regel für die ganze Woche: Du arbeitest an einer einzigen Sache.

Die sieben Tage: Leere den Kopf und wähle eine · was du wirklich vermeidest · zerleg den Berg · die erste Stunde gehört der Sache · schließ die Türen · erledigt, nicht perfekt · mach es heute. Und danach der Dreißig-Blöcke-Zähler, damit das Anfangen zur Gewohnheit wird.

Wenn deine Aufgabe die Größe einer Woche hat, schließt du sie an Tag VII ab. Wenn sie größer ist, schließt du ihre erste vollständige Etappe ab, mit Datum und mit Zeuge.

Mach es heute: das aufgeschlagene Buch
Echte Seiten aus dem Buch
IV

Alles, was du bekommst

Mach es heute ist kein einzelnes PDF: Es ist ein Kit aus 7 Teilen, fertig zum Herunterladen.

Mach es heute: das komplette Kit
Das komplette Kit
  1. I

    Das Arbeitsbuch Mach es heute

    Das ganze Protokoll der 7 Tage, die Liste „Die eine Sache“ und der Zähler.

  2. II

    Schnellstart

    2 Seiten

    Du fängst heute Abend an, ohne auch nur die Methode aufzuschieben.

  3. III

    Fortschrittstabelle

    Excel und Google Sheets

    Deine Liste mit automatischer Punktzahl, die Treppe mit Fortschritt in %, der Abschlussvertrag, das Protokoll der 7 Tage, der Dreißig-Blöcke-Zähler mit automatischer Serie und Diagramme.

  4. IV

    Tabelle zum Ausdrucken

    3 Blätter

    Protokoll, Zähler und Vertrag, zum Ausfüllen mit dem Stift.

  5. V

    Taschenkarten und Plakat

    Die Zehn-Minuten-Regel, die drei Fragen, die Treppe, die Türen des Blocks, der Abendeintrag und das Plakat „Erst die Sache, dann das Handy“.

  6. VI

    5 Handy-Hintergründe

    Eine Erinnerung bei jedem Griff zum Handy.

  7. VII

    Selbstverpflichtung und Urkunde

    Du unterschreibst an Tag null mit deiner einen Sache, deinem Zeugen und deinem Datum; die Urkunde verdienst du dir an Tag VII.

Mach es heute auf Papier, auf dem Tablet und auf dem Handy
Auf Papier, auf dem Tablet und auf dem Handy
V

So funktioniert es

Drei Schritte. Der erste: heute.

I

Heute, in fünf Minuten

Du öffnest den Schnellstart und unterschreibst deine Selbstverpflichtung: deine eine Sache, dein Zeuge und dein Abgabedatum.

II

Ein Tag pro Tag, von I bis VII

Kurze Lektüre, konkrete Übung und Abendeintrag. An Tag I leerst du den Kopf in die Liste „Die eine Sache“ und wählst eine.

III

Dreißig Blöcke

Ab Tag 8 kreuzt du jeden Abend an, ob du deinen Block gemacht hast. Wenn du deine eine Sache abgeschlossen hast, füllst du deine Urkunde aus und nimmst dir die nächste vor.

VI

Für wen es ist – und für wen nicht

Es ist für dich, wenn …

  • du mindestens eine Sache hast, die du seit Monaten aufschiebst, und genau weißt, welche.
  • du viel arbeitest, das Wichtige aber immer für morgen liegen bleibt.
  • du es satthast, dir Dinge zu versprechen, die du nicht hältst.
  • du bereit bist, einer einzigen Sache eine Woche lang die erste Stunde des Tages zu geben.

Es ist nicht für dich, wenn …

  • du einen Motivationsspruch suchst, um dich eine Weile gut zu fühlen.
  • du zwanzig Projekte gleichzeitig organisieren willst.
  • du erwartest, dass das Arbeitsbuch die Aufgabe für dich erledigt: Die Arbeit geschieht im Block, mit den Händen.
VII

Dein Exemplar

Eine Zahlung. Du lädst es heute herunter, und es gehört dir.

Mach es heute · das komplette Kit
Band 10 · Edition Weiß

Mach es heute · das komplette Kit

  • Das Arbeitsbuch Mach es heute
  • Schnellstart
  • Fortschrittstabelle
  • Tabelle zum Ausdrucken
  • Taschenkarten und Plakat
  • 5 Handy-Hintergründe
  • Selbstverpflichtung und Urkunde
EUR7,97

Einmalzahlung · sofortiger Zugang · zzgl. MwSt. je nach Land – Endpreis im Checkout

Mach es heute holen15 Tage Geld-zurück-Garantie

Sichere Zahlung über Hotmart

Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay

15 Tage Geld-zurück-Garantie

15 Tage Geld-zurück-Garantie, abgesichert über Hotmart. Mach Tag I und wähl deine eine Sache. Zerleg den Berg an Tag III. Wenn du innerhalb von 15 Tagen merkst, dass es nicht für dich ist, forderst du dein Geld über Hotmart zurück und bekommst 100 % erstattet. Ohne Wenn und Aber.

VIII

Ein Band aus einer Sammlung

Edition Weiß · der Schuber

HALTUNG

Alle 8 Bände im Schuber, jeder als komplettes Kit.

Als Paket 49,97 € · einzeln 95,76 €

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Band 06 · Stoisches Training · 14 Morgen

Eiserner Morgen

Damit du die erste Stunde des Tages gewinnst.

Einzeln 9,97 €

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Band 07 · Stoisches Training · 30 Tage

Disziplin schmieden

Damit du hältst, was du sagst, auch ohne Lust.

Einzeln 17,97 €

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Band 08 · Stoisches Training · 21 Tage

Freiwillige Härte

Damit du schwer zu brechen bist.

Einzeln 12,97 €

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Band 09 · Stoisches Training · 10 Tage

Stoisches Dopaminfasten

Damit du deine Aufmerksamkeit zurückholst: weniger Bildschirm, mehr Kontrolle.

Einzeln 9,97 €

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Band 10 · Stoisches Protokoll · 7 Tage

Mach es heute

Damit du endlich erledigst, was du seit Monaten aufschiebst.

Einzeln 7,97 €

Band 11 · Stoisches Training · 14 Tage

Stoische Genügsamkeit

Damit du das Frustkaufen beendest und dein erstes Polster sparst.

Einzeln 12,97 €

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Band 12 · Stoisches Ritual · 45 Minuten

Der Sonntagsrückblick

Damit du die Woche abschließt und die nächste in 45 Minuten planst.

Einzeln 5,97 €

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Band 13 · Stoisches System · Notion oder Excel

Hauptquartier

Damit dein ganzes Leben auf einer einzigen Übersicht liegt.

Einzeln 17,97 €

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HALTUNG · Acht Bände, die Haltung formen

Mach es heute ist Band 10 der 8 Bände von HALTUNG. Wenn du mehr als einen machen willst, bringt dir das Paket alle 8 im Schuber, jeden als komplettes Kit.

  • Die 8 Bände einzeln95,76 €
  • Nur Mach es heute7,97 €
  • Paket HALTUNG, 8 Bände49,97 €

Für 42,00 € mehr bekommst du die anderen sieben Bände. Jeder kostet dich dann 6,00 €, statt durchschnittlich 12,54 € einzeln.

Lieber das Paket HALTUNGOder die ganze Sammlung: Bibliothek des Stoikers, 18 Bände und der Sperrbildschirm, 97,97 €.
IX

Häufige Fragen

In welchem Format bekomme ich es?

Alles ist digital und wird über die E-Mail heruntergeladen, die dir Hotmart schickt. Die Texte und Blätter zum Ausdrucken kommen als PDF; die Tabelle ist eine Excel-Datei (.xlsx), die sich auch in Google Sheets öffnen lässt; die Handy-Hintergründe sind PNG-Bilder in hoher Auflösung.

Wie bekomme ich Zugang?

Sobald die Zahlung bestätigt ist, schickt dir Hotmart eine E-Mail mit dem Link, um das Kit herunterzuladen. Keine Plattform, keine Kurse: Du lädst die Dateien einmal herunter, und sie bleiben bei dir.

Es kommt in 5 Dateien:

  • Willkommen (PDF)
  • Arbeitsbuch (PDF)
  • Werkzeuge (ZIP-Archiv)
  • Karten und Urkunde (ZIP-Archiv)
  • Handy-Hintergründe (ZIP-Archiv)

Wenn die E-Mail nicht ankommt, schau im Spam- oder Werbeordner nach. Mit derselben E-Mail-Adresse kannst du dich jederzeit bei Hotmart anmelden und die Dateien erneut herunterladen.

Kann ich es ausdrucken?

Ja. Die PDFs sind für den Druck zu Hause auf A4 gemacht. Die Karten sind fertig zum Ausschneiden. Wenn du nichts ausdrucken willst, funktioniert alles auch am Bildschirm.

Funktioniert es auf dem Handy?

Ja. Die PDFs lassen sich auf jedem Handy gut lesen, und die Tabelle funktioniert in den kostenlosen Apps von Google Sheets oder Excel. Die Hintergründe sind genau auf das Handy zugeschnitten.

Wie viel Zeit brauche ich?

Zwischen 20 und 30 Minuten am Tag: 5 Minuten Lektüre, 10 bis 20 Minuten Übung und 3 Minuten Eintrag.

Und wenn es nicht das Richtige für mich ist?

Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie ab dem Kauf. Wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, forderst du die Erstattung über dein Hotmart-Konto an und bekommst den vollen Betrag zurück, ohne Begründung.

Wie kann ich bezahlen?

Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay (Hotmart zeigt beim Bezahlen die Zahlungsarten an, die für dein Land, deinen Betrag und dein Gerät verfügbar sind). Die MwSt. kommt je nach Land hinzu; den Endpreis siehst du im Checkout.

Ist das ein Abo?

Nein. Du zahlst einmal. Keine monatlichen Kosten, keine Verlängerung.

Morgen ist der Ort, an dem alle Dinge wohnen, die du nicht tun wirst. Heute ist der einzige Tag, an dem man handeln kann.

Zehn Minuten. Eine einzige Sache. Die Türen geschlossen. Danach entscheidest du, ob du weitermachst. Fast immer machst du weiter.

Einmalige Zahlung · Sofortiger Zugang über Hotmart · 15 Tage Geld-zurück-Garantie

Ich fange heute anEinmalzahlung · Sofortiger Zugang · 15 Tage Geld-zurück-Garantie