Die Montagsbesprechung
Dein Chef zeigt deinen Bericht auf dem großen Bildschirm, bleibt bei der dritten Folie stehen und sagt: „Das ist nicht das, was ich wollte. Schon wieder.“ Alle schauen dich an.
Kennst du das?
Die Hupe
Ein Fremder beleidigt dich im Straßenverkehr und zeigt dir den Vogel. Auf der Rückbank sitzt dein Sohn.
Der Satz, der am meisten wehtut
Deine Partnerin sagt ihn mitten im Streit, und nach drei Sekunden hast du schon das Schlimmste geantwortet, was du auf Lager hattest.
Die E-Mail um elf Uhr abends
Du liest sie im Bett und tippst schon an der Antwort.
Der Spott vor den Freunden
Alle lachen. Du auch, nach außen.
Zwei Uhr nachts
Du schaust dir das Profil deiner Ex an. Schon wieder.
Dann kommt die Vernunft: zu spät und beschämt. Ein Mann verliert nicht die Fassung, weil ihm Werte fehlen. Er verliert sie, weil der Schlag schneller ist als der Gedanke.
Warum die Stoiker
Die Stoiker haben nicht improvisiert. Sie probten die Antwort, bevor sie sie brauchten.
Mark Aurel stellte sich jeden Morgen auf die Aufdringlichen, die Undankbaren und die Überheblichen ein, denen er begegnen würde.
Seneca ging jeden Abend durch, was er falsch gemacht hatte und wie er es besser machen würde.
Epiktet hinterließ ein Handbuch, dessen griechischer Titel, Encheiridion, so viel heißt wie „das, was man zur Hand hat“: Leitsätze, bereit für jede Lage.
„Nicht die Dinge selbst beunruhigen die Menschen, sondern ihre Urteile über die Dinge.“
Epiktet, Handbüchlein der Moral, 5
Was Das stoische Arsenal ist
Fünfzig echte Situationen, wie sie einem ganz normalen Mann in einer ganz normalen Woche passieren, mit einer Antwort, die schon durchdacht ist.
Sechs Fronten: Arbeit und Vorgesetzte, Partnerschaft und Familie, Geld, Provokationen und Beleidigungen, Scheitern und Verlust, Versuchungen. Zu jeder Situation: die Szene, der Fehler, den fast alle machen, die stoische Antwort mit ihrer klassischen Quelle, der genaue Satz, den du sagst (oder dir selbst sagst), und der Grundsatz in einer Zeile.
Und unter allen fünfzig stehen drei Regeln: Das Schweigen kommt zuerst. Trenn, was deins ist, von dem, was nicht deins ist. Antworte wie der Mann, der du sein willst.
Du musst keine fünfzig auswendig können. Du musst deine fünf beherrschen.
Alles, was du bekommst
Das stoische Arsenal ist kein einzelnes PDF: Es ist ein Kit aus 7 Teilen, fertig zum Herunterladen.
- I
Das Buch Das stoische Arsenal
Die 50 Situationen, die 3 Regeln, leere Vorlagen, das Sieben-Tage-Protokoll und Senecas Abendprüfung.
- II
Schnellstart
2 Seiten
Wie du es liest, deine fünf wählst und sie eine Woche lang probst.
- III
Fortschrittstabelle
Excel und Google Sheets
Die 50 mit Filter, deine fünf mit automatisch eingeblendetem Satz, ein Protokoll deiner Situationen und eine Auswertung nach Fronten mit Diagramm.
- IV
Tabelle zum Ausdrucken
4 Blätter
Meine fünf, das Sieben-Tage-Protokoll, die Abendprüfung und ein freies Protokoll.
- V
50 Taschenkarten und Plakat
Eine Karte zum Ausschneiden pro Situation, die Blätter des Taschenarsenals aus dem Buch und das Plakat mit den drei Regeln.
- VI
5 Handy-Hintergründe
Die Antwort vor Augen, genau dann, wenn du sie brauchst.
- VII
Selbstverpflichtung und Urkunde
Du unterschreibst zu Beginn der Woche; die Urkunde verdienst du dir an Tag 7.
Alles kommt als Dateien zum Herunterladen – für Handy, Computer oder zum Ausdrucken.
So funktioniert es
Drei Schritte. Der erste: heute.
I
Heute, in fünf Minuten
Du öffnest den Schnellstart, liest die drei Regeln des Arsenals und unterschreibst deine Selbstverpflichtung.
II
Wähl deine fünf
Du liest das Arsenal einmal ganz (in einer Stunde hast du die vollständige Landkarte) und markierst die fünf Situationen, die dir am häufigsten passieren oder mit denen du am schlechtesten umgehst.
III
Morgens proben, abends prüfen
Jeden Morgen sprichst du deine fünf Sätze laut aus. Jeden Abend Senecas Abendprüfung: was passiert ist, was du getan hast und was du beim nächsten Mal tust.
Für wen es ist – und für wen nicht
Es ist für dich, wenn …
- du weißt, was du hättest sagen sollen, aber erst drei Stunden zu spät.
- du standhaft antworten willst, ohne zu brüllen und ohne alles hinunterzuschlucken.
- dir ein Werkzeug für den Ernstfall lieber ist als noch ein Buch voller Theorie.
- du bereit bist, laut zu proben, auch wenn es dir übertrieben vorkommt.
Es ist nicht für dich, wenn …
- du Sätze suchst, um Diskussionen zu gewinnen oder andere zu demütigen.
- du glaubst, einmal lesen reiche, und nicht vorhast zu proben.
- du gerade einen Verlust oder eine Krise durchlebst, die dich seit Wochen nicht schlafen und funktionieren lässt: Dann kommt zuerst professionelle Hilfe. Das Arsenal ist ein Werkzeug für den Charakter und ersetzt sie nicht.
Dein Exemplar
Eine Zahlung. Du lädst es heute herunter, und es gehört dir.
Band 01 · Edition Weinrot
Das stoische Arsenal · das komplette Kit
- Das Buch Das stoische Arsenal
- Schnellstart
- Fortschrittstabelle
- Tabelle zum Ausdrucken
- 50 Taschenkarten und Plakat
- 5 Handy-Hintergründe
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EUR12,97
Einmalzahlung · sofortiger Zugang · zzgl. MwSt. je nach Land – Endpreis im Checkout
Das stoische Arsenal holen15 Tage Geld-zurück-Garantie
Sichere Zahlung über Hotmart
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay
15 Tage Geld-zurück-Garantie
15 Tage Geld-zurück-Garantie, abgesichert über Hotmart. Lies das Arsenal, wähl deine fünf und probe sie eine Woche lang. Wenn du innerhalb von 15 Tagen merkst, dass es nichts für dich ist, forderst du dein Geld über Hotmart zurück und bekommst den vollen Betrag erstattet. Ohne Wenn und Aber.
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Lieber das Paket ARSENALOder die ganze Sammlung: Bibliothek des Stoikers, 18 Bände und der Sperrbildschirm, 97,97 €.Häufige Fragen
In welchem Format bekomme ich es?
Alles ist digital und wird über die E-Mail heruntergeladen, die dir Hotmart schickt. Die Texte und Blätter zum Ausdrucken kommen als PDF; die Tabelle ist eine Excel-Datei (.xlsx), die sich auch in Google Sheets öffnen lässt; die Handy-Hintergründe sind PNG-Bilder in hoher Auflösung.
Wie bekomme ich Zugang?
Sobald die Zahlung bestätigt ist, schickt dir Hotmart eine E-Mail mit dem Link, um das Kit herunterzuladen. Keine Plattform, keine Kurse: Du lädst die Dateien einmal herunter, und sie bleiben bei dir.
Es kommt in 5 Dateien:
- Willkommen (PDF)
- Arbeitsbuch (PDF)
- Werkzeuge (ZIP-Archiv)
- Karten und Urkunde (ZIP-Archiv)
- Handy-Hintergründe (ZIP-Archiv)
Wenn die E-Mail nicht ankommt, schau im Spam- oder Werbeordner nach. Mit derselben E-Mail-Adresse kannst du dich jederzeit bei Hotmart anmelden und die Dateien erneut herunterladen.
Kann ich es ausdrucken?
Ja. Die PDFs sind für den Druck zu Hause auf A4 gemacht. Die Karten sind fertig zum Ausschneiden. Wenn du nichts ausdrucken willst, funktioniert alles auch am Bildschirm.
Funktioniert es auf dem Handy?
Ja. Die PDFs lassen sich auf jedem Handy gut lesen, und die Tabelle funktioniert in den kostenlosen Apps von Google Sheets oder Excel. Die Hintergründe sind genau auf das Handy zugeschnitten.
Wie viel Zeit brauche ich?
Eine Stunde, um das Arsenal beim ersten Mal ganz zu lesen. Danach ein paar Minuten am Morgen zum Proben und abends eine Zeile im Protokoll.
Und wenn es nicht das Richtige für mich ist?
Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie ab dem Kauf. Wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, forderst du die Erstattung über dein Hotmart-Konto an und bekommst den vollen Betrag zurück, ohne Begründung.
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay (Hotmart zeigt beim Bezahlen die Zahlungsarten an, die für dein Land, deinen Betrag und dein Gerät verfügbar sind). Die MwSt. kommt je nach Land hinzu; den Endpreis siehst du im Checkout.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal. Keine monatlichen Kosten, keine Verlängerung.
Der Schlag wird kommen: im Büro, am Familientisch, im Straßenverkehr oder um zwei Uhr nachts. Die einzige Frage ist, ob er dich beim Improvisieren erwischt oder mit der Antwort in der Hand.
Improvisier sie nicht im Moment. Halte sie bereit.
Ich fange heute anEinmalzahlung · Sofortiger Zugang über Hotmart · 15 Tage Geld-zurück-Garantie