Die Hand, die von allein greift
Du nimmst das Handy, ohne es zu entscheiden. Du wolltest auf die Uhr schauen, und fünfzehn Minuten später bist du immer noch dran.
Kennst du das?
Der Tag, der fremd beginnt
Das Erste, was du morgens siehst, sind Nachrichten, Meldungen und die offenen Punkte anderer. Dein Tag beginnt mit dem Kalender der anderen.
Was du weißt und vergisst
Du hast Mark Aurel gelesen, Sätze unterstrichen, dir vorgenommen, so zu leben. Am Nachmittag, beim ersten Problem, fällt dir keiner mehr ein.
Der Ärger, der schneller ist
Eine Nachricht kränkt dich, und du antwortest, bevor du nachgedacht hast. Danach bereust du es.
Der leere Bildschirm
Dein Hintergrund ist ein Foto, das du gar nicht mehr siehst. Das, worauf du in deinem Leben am häufigsten schaust, sagt dir nichts.
Das Problem ist nicht, dass du nicht weißt, was zu tun ist. Es ist, dass du dich in dem Moment, auf den es ankommt, nicht daran erinnerst.
Warum die Stoiker
Die Stoiker wussten, dass man Tugend vergisst, wenn man sie nicht vor Augen hat.
Seneca gab Lucilius einen Rat weiter, den er von Epikur übernommen hatte: sich einen rechtschaffenen Mann auszusuchen und ihn immer vor Augen zu haben, um so zu leben, als sähe er einem zu (Briefe an Lucilius, 11).
Epiktet verlangte von seinen Schülern, ihre Grundsätze Tag und Nacht griffbereit zu haben, um sie im richtigen Moment zu benutzen und nicht nur über sie zu reden.
Mark Aurel, Kaiser mitten im Krieg, schrieb sich dieselben Regeln immer wieder auf. Seine Selbstbetrachtungen sind genau das: Erinnerungen, um nicht zu vergessen, wer er sein wollte.
Sie hatten Wachstafeln und Briefe. Du hast einen Bildschirm, auf den du den ganzen Tag schaust. Nutze ihn.
„Hör endlich auf, darüber zu reden, wie ein guter Mann sein soll – und sei einer.“
Mark Aurel, Selbstbetrachtungen, X, 16
Was der Stoische Sperrbildschirm ist
Dreißig Hintergründe für dein Handy. Dreißig kurze Befehle. Einer bei jedem Griff zum Handy.
- I · Elfenbein: ruhiges Licht (10). Marmorsäulen, ein Innenhof mit einem Olivenbaum, ein Vorgebirge im Meer, helle Töne und ruhiges Licht. Für die Tage, die Ruhe und Ordnung verlangen.
- II · Museum: dunkle Malerei (10). Ölgemälde in großem Maßstab, in der Art der alten Meister: die Legion im Engpass, der Gladiator in der Arena, der leere Thron, das Forum in Ruinen. Für die Tage des Kampfes.
- III · Ikonische Gegenstände (10). Sanduhr, römischer Helm, Waage, Amboss, Steuerrad, Schlüssel, Schwert in der Scheide, Säule, Lampe: ein Gegenstand auf elfenbeinfarbenem oder schwarzem Grund, wie ein Museumsstück. Um sich an eine einzige Regel zu erinnern.
Jeder Hintergrund lässt oben den Bereich der Uhr und unten den Bereich der Symbole frei. Der Satz ist vollständig lesbar. Eine winzige Signatur, keine störenden Logos.
Die Zitate sind Übertragungen überprüfter Textstellen, mit Autor und Werk. Die Sätze ohne Autor sind Regeln von Stoizismus für Gewinner, geschrieben für diese Hintergründe.
Alles, was du bekommst
Stoischer Sperrbildschirm ist kein einzelnes PDF: Es ist ein Kit aus 5 Teilen, fertig zum Herunterladen.
- I
30 Handy-Hintergründe
1080 × 1920, iPhone und Android
Ein anderer für jeden Tag des Monats.
- II
10 Hintergründe für den Computer
2560 × 1440
Die zehn besten, im Querformat.
- III
Anleitung zum Einrichten und Benutzen
4 Seiten
iPhone, Android, automatischer täglicher Wechsel und Computer.
- IV
Die 30 Sätze erklärt
Autor, Werk und Stelle, für welchen Moment jeder da ist, und eine konkrete Handlung für diesen Tag.
- V
Die Methode des Stoischen Sperrbildschirms
Sechs Regeln, damit der Satz nicht zur Kulisse wird.
Für wen es ist – und für wen nicht
Es ist für dich, wenn …
- du öfter zum Handy greifst, als du willst, und willst, dass es dir wenigstens etwas nützt.
- du Stoizismus liest und ihn im schwierigen Moment vor Augen haben willst, nicht nur im Buch.
- du klassische Kunst magst und einen schlichten Hintergrund willst, ohne grelle Farben und ohne beliebige Fotos.
Es ist nicht für dich, wenn …
- du einen Kurs oder eine lange Methode suchst: Das ist eine tägliche Erinnerung, kein Programm.
- du erwartest, dass ein Hintergrund allein dein Leben verändert. Der Satz gibt den Befehl; die Handlung bringst du mit.
Dein Exemplar
Eine Zahlung. Du lädst es heute herunter, und es gehört dir.
Zubehör · Bibliothek des Stoikers
Stoischer Sperrbildschirm · das komplette Kit
- 30 Handy-Hintergründe
- 10 Hintergründe für den Computer
- Anleitung zum Einrichten und Benutzen
- Die 30 Sätze erklärt
- Die Methode des Stoischen Sperrbildschirms
EUR4,97
Einmalzahlung · sofortiger Zugang · zzgl. MwSt. je nach Land – Endpreis im Checkout
Stoischer Sperrbildschirm holen15 Tage Geld-zurück-Garantie
Sichere Zahlung über Hotmart
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay
15 Tage Geld-zurück-Garantie
Du hast 15 Tage Geld-zurück-Garantie. Lade die Hintergründe herunter, richte sie auf deinem Handy ein und benutze sie eine Woche lang. Wenn sie dir nichts bringen, forderst du dein Geld über Hotmart zurück und bekommst den vollen Betrag erstattet. Ohne Wenn und Aber.
In der Bibliothek enthalten
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ARSENAL
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Fünf Bände über das, was du hinterlässt.
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Stoischer Sperrbildschirm
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Der Stoische Sperrbildschirm ist in der Bibliothek des Stoikers enthalten, zusammen mit den 18 Bänden.
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In welchem Format bekomme ich es?
Alles ist digital und wird über die E-Mail heruntergeladen, die dir Hotmart schickt. Die Texte und Blätter zum Ausdrucken kommen als PDF; die Handy-Hintergründe sind PNG-Bilder in hoher Auflösung.
Wie bekomme ich Zugang?
Sobald die Zahlung bestätigt ist, schickt dir Hotmart eine E-Mail mit dem Link, um die Hintergründe herunterzuladen. Keine Plattform, keine Kurse: Du lädst die Dateien einmal herunter, und sie bleiben bei dir.
Es kommt in 4 Dateien:
- Willkommen (PDF)
- Anleitung (PDF)
- Hintergründe fürs Handy (30) (ZIP-Archiv)
- Hintergründe für den Computer (10) (ZIP-Archiv)
Wenn die E-Mail nicht ankommt, schau im Spam- oder Werbeordner nach. Mit derselben E-Mail-Adresse kannst du dich jederzeit bei Hotmart anmelden und die Dateien erneut herunterladen.
Kann ich es ausdrucken?
Die Anleitung als PDF kannst du problemlos ausdrucken. Die Hintergründe sind für den Bildschirm gemacht: Du musst nichts ausdrucken.
Funktioniert es auf dem Handy?
Ja. Die PDFs lassen sich auf jedem Handy gut lesen. Die Hintergründe sind genau auf das Handy zugeschnitten.
Muss ich mich mit Philosophie auskennen?
Nein. Es ist in klarer Sprache geschrieben, ohne akademischen Jargon. Jeder Gedanke von Mark Aurel, Seneca oder Epiktet kommt mit etwas Konkretem, das du tust.
Und wenn es nicht das Richtige für mich ist?
Du hast 30 Tage Geld-zurück-Garantie ab dem Kauf. Wenn es nicht das ist, was du erwartet hast, forderst du die Erstattung über dein Hotmart-Konto an und bekommst den vollen Betrag zurück, ohne Begründung.
Wie kann ich bezahlen?
Bezahlen mit Kredit- oder Debitkarte, PayPal und – je nach Betrag und Gerät – Online-Überweisung, Apple Pay oder Google Pay (Hotmart zeigt beim Bezahlen die Zahlungsarten an, die für dein Land, deinen Betrag und dein Gerät verfügbar sind). Die MwSt. kommt je nach Land hinzu; den Endpreis siehst du im Checkout.
Ist das ein Abo?
Nein. Du zahlst einmal. Keine monatlichen Kosten, keine Verlängerung.
Jedes Mal, wenn du zum Handy greifst, gibt dir etwas einen Befehl: eine Benachrichtigung, eine Meldung, ein Angebot. Ab heute soll der erste Befehl deiner sein.
Du schaust Dutzende Male am Tag auf dein Handy. Lass es dich jedes Mal daran erinnern, wer du bist.
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